Version poétique pour accompagner la pratique du zazen
Une lecture claire et respirable du Sūtra du Cœur pour accompagner la pratique assise silencieuse (zazen).
Texte poétique + rappel du sens essentiel.
🧘 Version simplifiée / poétique
Assise silencieuse,
souffle qui va, souffle qui vient.Je regarde : forme, sensation, pensée, mouvement, conscience —
cinq rivières sans bord,
vides comme le ciel et pourtant si présentes.La forme est vide, le vide est forme.
Rien n’est séparé :
pas de naissance, pas de fin,
pas de pur, pas d’impur,
pas de gain, pas de perte.Les yeux voient, mais rien à saisir.
L’oreille entend, mais rien à garder.
Le cœur s’ouvre, rien à défendre.Souffrance et voie, origine et cessation,
comme des traces dans l’eau :
vues clairement, elles ne pèsent plus.Sans appui, l’esprit est vaste.
Sans crainte, le pas est léger.Allé, allé, au-delà,
totalement au-delà :
éveil — ainsi soit-il.Gate gate paragate parasamgate bodhi svaha.
🌿 Sens essentiel en quelques lignes
- Vacuité (śūnyatā) : les phénomènes n’ont pas d’existence indépendante, ils surgissent de causes et de conditions.
- « La forme est vide, le vide est forme » : pas de séparation entre l’absolu et le relatif, entre le quotidien et l’éveil.
- Rien à saisir : ni gain ni perte, ni pur ni impur — l’esprit, sans appui, devient vaste et libre.
- Mantra : « Gate gate… » indique le passage au-delà des constructions mentales vers une confiance simple et sans peur.
Remarque : cette version est une paraphrase poétique pour la pratique.
Pour la récitation rituelle, utilisez la version AZS du sūtra.